Як травʼяний чай впливає на організм?
Розповідає нутриціологиня пані Людмила Ліпич:
Чай - це напій, який ми пʼємо зранку всією родиною та ввечері з друзями. Всі таємні та душевні розмови не обходяться без чашки з ароматним напоєм. Він не лише дарує бадьорість вранці, заспокоює ввечері, а і зміцнює наше здоровʼя.
Всі плоди, стебла та листочки, зібрані вручну - це справжні дари природи. Вітамін С із ягід чорниці, іван-чаю, квітів волошки, листя смородини, хмелю та листя брусниці підтримує імунітет в осінньо-зимовий період.
Вітаміни групи В із червоної конюшини, листя смородини та ягід чорниці зміцнюють нервову систему у період стресу. Ці рослини містять також вітамін Е, корисний для жіночого здоровʼя.
При безсонні на допомогу прийдуть мʼята, лаванда, материнка та квіти вересу, даруючи спокій і швидке засинання. Меліса буде корисною для людей, які тривало працюють за компʼютером. Вона містить бурштинову кислоту, покращує мозковий кровообіг, активізує імунітет, підвищує працездатність та покращує адаптацію організму.
Чай із чорнобривцями буде чудовим подарунком для мами чи бабусі. Ці осінні яскраві квіти містять лютеїн, який запобігає розвитку і прогресуванню вікових захворювань очей у жінок.
Крім вітамінів рослини багаті на різноманітні мінерали: залізо, кальцій та магній, які є ключовими для здоровʼя. Біофлавоноїди та антиоксиданти, на які багаті ягоди чорниці та листя малини, здатні підтримати і захистити серцево-судинну систему.
Як нутриціолог я раджу пити натуральні чаї, замість кофеїнвмісних напоїв і отримувати максимальну користь від дарів природи.
